30 de mayo · Encuentro-Charla “Hablemos de la comida”

Asociación de Diabéticos de Madrid

food Este no es un taller para el recuento de raciones. Ni siquiera vamos a hablar de nutrición. Lo que haremos será compartir nuestras experiencias sobre hábitos respecto a la comida, de cuando tenemos que comer sin ganas o de cuando tenemos ganas de comer y sabemos que no debemos hacerlo.

Nuestra psicóloga Dña. Cristina Ruiz Monter orientará esta actividad de ayuda mutua que concluirá con una sesión de relajación.

Ven y proponnos nuevos temas para los siguientes encuentros.

Fecha: Viernes, 30 de mayo, 18:30 – 20:00

Lugar: Asociación de Diabéticos de Madrid

C/General Varela, 29 1º C

Precio: Actividad sin coste para socios y acompañantes. No socios, 10 €.

¡Plazas limitadas! Inscríbete hasta el 26 de mayo 915706243.

Imagen: rakratchada torsap/Freedigitalphotos.

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Logran células productoras de insulina para diabéticos a partir de la clonación

Asociación de Diabéticos de Madrid

scienceEn un avance potencial hacia nuevos tratamientos contra la diabetes, un equipo de científicos de Estados Unidos ha logrado crear células productoras de insulina a partir del ADN de una mujer diabética extraído a partir de una muestra de la piel. Lo hizo mediante el proceso de transferencia nuclear o clonación terapéutico, el mismo proceso utilizado para la creación de la oveja Dolly que había pasado un cierto tiempo en el olvido tras la entrada en acción de las células madre de pluripotencia inducida (iPS).

 El nuevo enfoque podría algún día ayudar al tratamiento de la diabetes tipo I, que por lo general se diagnostica en la infancia y que obliga a los afectados a someterse de por vida a pinchazos de insulina.

El trabajo constituye un avance potencial hacia la provisión de células de reemplazo genéticamente compatibles para trasplante, según explicó Dieter Egli, de la Fundación…

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Quiero pedir una disculpa!

De acuerdo!

Voz Como Trompeta

Saludos  a todos los seguidores del Blog Vozcomotrompeta.

Quiero pedir mil disculpas por subir nada recientemente, eso no significa que no haya material, al contrario ahora el material sobra en abundancia, pero por motivos de mis actividades de trabajo, visitas y la falta de Internet entre otros no he subido nada últimamente. de hecho el ultimo vídeo de “Sígueme” un amado hermano me hizo el favor de editarlo para luego yo subirlo. espero su compresión.

Estaré subiendo material estos días, hasta luego y que Dios les guarde.

Su servidor Jorge Polanco B.

Compra la verdad y no la vendas…  Pr. 23:23

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Colesterol maLo?

Consejos Para Bajar El Colesterol Malo

Mientras que el llamado colesterol “bueno” o HDL ayuda a limpiar las arterias, el colesterol “malo” o LDL puede obstruir las y provocar enfermedades cardiovasculares. La Fundación Española del Corazón (FEC) ofrece algunos consejos para mejorar tus hábitos alimentarios y ganar la batalla contra este enemigo de la salud.

Los alimentos ricos en grasas trans, muy usados en la fabricación industrial de materias primas para pastelería y panadería, favorecen la formación de placas en las arterias, por lo que no son recomendables si queremos reducir el colesterol.

Estas grasas se forman en el proceso de hidrogenación en la que se introducen átomos de hidrógeno en un aceite vegetal (líquido y a temperatura ambiente) para darle textura. Esto sucede, por ejemplo, al hacer margarinas y mantecas.

Para reconocer si una grasa es saturada, debemos observar su composición: si a temperatura ambiente se presentan como sólidas, como las margarinas y las mantecas, es que son perjudiciales. En cambio, el aceite de oliva es líquido, por lo que su consumo es preferible.

Decir “no” a las grasas saturadas

Los embutidos, las hamburguesas, las grasas de origen animal, la leche entera, y los quesos suelen contener grasas saturadas que contribuyen a elevar el colesterol. Se utilizan con frecuencia en alimentos pre-cocinados y como materia prima en la repostería. Lo más conveniente es llevar una dieta baja en grasas, especialmente las de origen animal.

Más salmón y nueces, por favor

Las grasas poli-insaturadas y mono-insaturadas se conocen como grasas “saludables”: estas sí hay que incluirlas en la dieta. Las grasas poli-insaturadas y los ácidos grasos como el omega 3 se encuentran en pescados azules como el salmón y las sardinas, aunque sean en conserva. Por otro lado, los omega 6 los podemos encontrar en aceites de semillas, en las nueces y otros frutos secos, los cereales (y los productos elaborados con estos como el pan integral), los huevos, la soja y la palta. Todos estos son alimentos ricos en este tipo de grasas.

El remedio: la fibra

La avena y las semillas de lino tienen fibras solubles que arrastran el colesterol y reducen sus niveles en el organismo. Se pueden añadir como condimento de las ensaladas o incluirlas entre los ingredientes al preparar jugos procesados o exprimidos.

Otro alimento saludable es la lecitina de soja, que es una sustancia lipídica que se encuentra presente en todas las células tanto de origen vegetal como animal. La soja es la legumbre que posee la mejor calidad de lecitina cuyos elevados niveles la transformaron en el nutriente perfecto para el organismo humano. Se recomienda consumirla en forma de granulado al disolverla en el en yogur o leche, ya que ayuda a metabolizar las grasas. Pero, la opción más fácil y accesible es incluir en nuestra dieta mucha fruta y verdura, que aportan fibra al metabolismo de manera inmediata.

CRAZY PEOPLE

Mapa Mundi en mi Café …

PHOTOMANIAC

The people who are crazy enough to think they can change the world are the ones that do.

wor

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BE

PHOTOMANIAC

Be strong when you are weak.

Be brave when youare scared.

Be humble when youare victorious.

be

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“SE LA PROTAGONISTA DE TU VIDA”

Mujer Desarrollo Personal

sem40

Hay que tener  coraje para ser la protagonista de nuestra vida. Porque si se cede el protagonismo, no hay película.

Si yo renuncio a ser el centro de mi mundo, de mi historia, alguien va a ocupar ese espacio. Si giro alrededor de otra persona (si vivo a través de otros), empiezo a estar pendiente de todo lo que diga o haga. Entonces vivo en función de lo que me permitan, de lo que me den, de lo que me enseñen, de lo que me muestren o de lo que me oculten…  

La idea es: dos personas centradas en ellas mismas, que comparten su camino sin renunciar a su propia historia. Si no estoy centrado en mí, es como si no existiera. Y si no existo ¿Cómo podría encontrarte en el camino?

Puedo quererte y estar dispuesto a ceder un poco, porque, además de quererme a mí,  te…

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